LE Coaching, c’est quoi ?
Origines du coaching
Par la suite, dans les années 1950/1960, à Palo Alto aux USA, des scientifiques de tous horizons se sont croisés, réunis, concertés et ont étudié la manière dont la communication et l’interaction humaines pouvaient être améliorées. A l’inverse de la psychanalyse ou de la thérapie, ces chercheurs se sont penchés sur le moment présent et le futur, et la mise en action. Il s’en est suivi une multitude de livres et de recherches sur le comportement humain, dans la sphère privée ou professionnelle.
Le coaching aujourd’hui
Ma méthode
Coaching individuel
Une problématique
Vous êtes à un moment charnière de votre vie : vous endossez de nouvelles responsabilités, un changement important s’annonce, vous vivez un moment difficile, vous avez peur de prendre la bonne décision, vous pressentez des aspirations mais ne savez comment y répondre.
Je suis à vos côtés pour vous aider à reprendre pied : partant de votre vécu et de votre personnalité, nous analysons le système dans lequel vous évoluez et en comprenons peu à peu les rouages. Nous dégageons ensemble une vision claire, des objectifs précis qui mèneront à un plan d’action. En quelques séances, vous retrouvez la confiance et le sens qui vous manquaient.
Des outils
J’utilise les outils classiques de coaching que vous pourrez réexploiter en autonomie et de manière durable.
Je vous proposerai aussi des techniques très personnelles comme un arrêt sur image devant une œuvre qui vous touche : nous découvrons les émotions qui vous animent et qui seront alors porteuses de votre nouveau comportement ou nouveau projet. Vous trouverez progressivement votre juste place dans votre environnement et en interaction avec lui.
Un accompagnement
Le coaching a pour objectif de vous fournir les outils nécessaires au développement de votre autonomie, quelle que soit la situation.
Je vous accompagne en français, anglais, espagnol ou russe. En présentiel ou en visio. Les séances individuelles durent généralement 1h30. Un coaching demande la plupart du temps entre 5 et 10 séances, mais tout dépend des points à aborder.
Vous choisissez le lieu où nous nous rencontrons.
Si nécessaire, des contacts peuvent avoir lieu entre les séances de coaching.
Coaching d’équipe
Qu’est-ce que c’est ?
Votre équipe est confrontée à un problème que de multiples tentatives de solutions n’ont pas réussi à résoudre : continuer à faire « de la même chose » ne ferait qu’empirer. Les problèmes sont très souvent liés à des défauts de communication, des interactions incomprises, des informations manquantes, alors que tout le monde souhaite la même chose : faire du bon travail ! Alors, comment faire ?
Comment ?
Une problématique est présentée par une personne de l’équipe. Puis, ensemble, nous analysons la situation, partageons les faits, les ressentis. Dans le cadre d’une parole respectée, chacun·e s’exprime et apporte des propositions. Et les décisions seront prises en dehors du coaching, entre vous. Je ne viens pas avec des solutions écrites à l’avance : si parfois il est intéressant d’apporter par exemple des grilles de lecture sur les différents profils de personnalités qui peuvent composer une équipe, ou encore sur les enjeux d’une communication efficace, les solutions sont bien souvent déjà dans les esprits des collègues.
Conséquences
Grâce à ce travail en commun, nous aurons mis en lumière l’efficacité, l’intérêt et l’aspect agréable d’une communication plus humaine et respectueuse de chacun·e, de même que la complémentarité absolument nécessaire de toute équipe ; nous aurons aussi prouvé à quel point l’intelligence collective et le partage des émotions sont nécessaires pour collaborer dans une atmosphère saine et constructive.
Ce travail sera porteur de nouveaux comportements et chacun trouvera progressivement sa juste place dans son environnement et en interaction avec lui.
Les séances collectives durent entre 3 ou 6 heures. Généralement, plusieurs séances sont nécessaires pour mettre en place des attitudes durables ; mais tout dépend bien sûr de l’importance de la situation.
Je vous accompagne en français, anglais, espagnol ou russe.
Coaching de groupe
Quelle différence avec le coaching d’équipe ?
Des personnes, n’évoluant pas ensemble, venant de divers départements ou entreprises, sont confrontées à une situation comparable et se retrouvent réunies durant quelques heures ou quelques jours pour répondre au problème ou au besoin identifié. Les problématiques peuvent être : prendre la parole en public, développer son assertivité ou son leadership, améliorer sa communication, gérer le stress ou l’agressivité, etc.
Comment ?
Lors de ces séances, je favorise l’intelligence collective, suggère une analyse à 360 degrés des situations problématiques, puis suscite des propositions et suggestions de pistes de travail, dans le cadre d’une parole respectée. Les hypothèses peuvent être mises en pratique directement durant les sessions, et chacun·e peut ainsi expérimenter de nouvelles approches.
Je peux bien sûr proposer des grilles de lecture, des outils reconnus, mais il est toujours important de partir du vécu des personnes. Les solutions sont bien souvent déjà dans les esprits des collègues, chacun·e s’exprimant et apportant sa plus-value.
Conséquences
Après les séances de coaching en groupe, les personnes sont reboostés, pleines d’énergie nouvelle, conscientes que les problèmes qu’ils rencontrent sont aussi croisés par d’autres et qu’il existe des soutions à toutes difficultés. Le travail en groupe favorise des réflexions et des analyses plus enrichissantes, et les personnes repartent avec des outils concrets, en ayant déjà expérimenté une partie au sein du groupe.
Ce travail sera porteur de nouveaux comportements et chacun trouvera progressivement sa juste place dans son environnement et en interaction avec lui.
Les séances de groupe durent entre 3 ou 6 heures. Généralement, plusieurs séances sont nécessaires pour mettre en place des attitudes durables, mais tout dépend bien sûr de l’importance de la situation.
Je vous accompagne en français, anglais, espagnol ou russe.
Coaching en entreprise
Input
Vous ou votre équipe vous retrouvez dans une situation inconfortable : des changements importants s’annoncent, une crise s’est installée et s’aggrave de jour en jour, les burn-out et démissions s’enchaînent ; votre entreprise, votre équipe ou vous-même vous sentez en danger, et les tentatives de résolutions de problèmes se succèdent les unes après les autres sans succès.
Quelques exemples de points à travailler ensemble : mise en place d’une communication respectueuse et efficace, développement de l’assertivité, prise de parole en public, stratégie pour convaincre, prise de nouvelles fonction, gestion du stress, etc. L’idée maîtresse étant d’aider à prendre conscience de la situation et des outils dont chacun·e dispose, de les mettre en lumière et en action, puis de faire en sorte que le système fonctionne de manière optimale.
Analyse
Je vous propose d’analyser ensemble et de comprendre la globalité du système dans lequel vous évoluez et le sens des relations qui s’y jouent. Dans une entreprise, chaque individu agit selon sa carte du monde, apporte ce qu’il croit utile à la société, et n’a pas toujours conscience des différents intérêts qui s’opposent parfois.
De plus, des types d’organisations entrepreneuriales ont été identifiés : la connaissance de ceux-ci vous permettra de voir plus clairement le monde dans lequel il est demandé d’être performant.
Finalités
Après les séances de coaching, outillé·e de ces nouvelles connaissances, il vous sera plus facile de retrouver une place juste au sein de l’entité dans laquelle vous évoluez. Le coaching permet de poser de nouveaux comportements, de nouvelles limites mais aussi de prendre conscience de voies innovantes qui s’offrent à vous.
Job Coaching
En quête
Diplômé·e ou pas, vous ne savez plus quelle direction prendre : des études, un travail, un stage ?
Ayant travaillé dix ans dans la formation et l’insertion professionnelle à Bruxelles, je vous propose de profiter de mes connaissances et de mon réseau. Nous faisons le point sur votre situation et nous analysons vos envies, vos goûts, vos rêves mais aussi votre personnalité ; nous trouvons ensemble ce qui vous vous fait réellement vibrer !
Méthode
Nous revenons rapidement sur vos premiers apprentissages et ce qui vous a parlé durant ces premières années de vie. Nous regardons ensemble les personnes qui vous ont inspiré·e et définissons les valeurs qui vous sont chères.
Nous étudions alors les différentes pistes possibles, tout en respectant votre rythme et vos propres délais.
Nous établissons un plan de travail, un planning et nous avançons peu à peu vers l’objectif fixé.
Finalités
Vous retrouvez progressivement confiance, vous n’avez plus peur de vous lancer dans un projet et vous avez appris à mieux vous connaître ! grâce à cet accompagnement, vous aurez développé votre autonomie et cela vous sera utile toute votre vie !
Coaching artistique
Arrêt sur image
L’art nourrit votre existence depuis des années, mais aujourd’hui vous êtes à un carrefour : allez-vous y dédier le reste de votre vie ? Allez-vous aborder ce grand tournant qui fait peur ? Quelle direction prendre ? L’art vous fait vibrer mais vous pensez que la route présente des obstacles.
Vous sentez que vous ne parviendrez pas seul·e à prendre les bonnes décisions. Vous avez divers projets en tête, mais vous ne sentez plus d’énergie en vous et ne parvenez pas à les mettre en action.
En scène
Je propose de monter sur scène avec vous et de regarder ensemble ce qui se joue : qu’est-ce qui a déjà fonctionné, quelle serait la première décision à prendre, quel serait le premier petit pas, le premier coup de burin à donner ? Quel costume vous convient le mieux, quelle partition souhaitez-vous écrire ?
Nous fixons ensemble des objectifs concrets, progressifs, en puisant dans vos ressources et votre expérience, nous basant sur les réussites de votre vie, et elles sont nombreuses ! Je vous accompagne dans la mise en place d’un plan d’action : vous redevenez maître de votre projet artistique et de la direction que vous lui donnez.
Finalités
De nouveau, vos projets font sens à vos yeux et vous avez appris à organiser les choses une par une, à prioriser. Vous avez fixé un calendrier, qui peut évoluer, et vous savez où vous allez. Toute expérience nouvelle vous apprend quelque chose et vous aide à peaufiner le chemin qui vous correspond le mieux.
Votre mélodie intérieure résonne plus justement, votre carte du monde est de plus en plus lumineuse et les couleurs choisies traduisent une harmonie retrouvée.
Coaching linguistique
Premiers mots
Vous avez toujours éprouvé des difficultés à apprendre une langue ? Malgré les nombreuses méthodes expérimentées, les résultats sont toujours aussi décevants…
Pour des raisons privées ou professionnelles, il n’est plus possible de passer à côté : vous devez apprendre cette langue !
Et qui plus est, vous n’osez pas tenter votre chance devant les autres : votre accent vous fait trop honte ! Bref, les bras vous en tombent…
Méthode
Je vous propose de revenir rapidement sur vos premiers apprentissages, vos premiers blocages : ils peuvent être dus à des souvenirs de personnes, de situations, ou autres. Nous analysons cela puis nous travaillons sur les éléments utiles pour que vous dépassiez les efforts à faire afin de progresser dans la langue : la phonétique, la syntaxe (l’organisation des phrases), la morphologie (la construction des mots).
Il est de nombreux moyens d’apprendre sans efforts, en s’amusant, en bougeant et surtout en prenant du plaisir. Vous n’étudierez plus jamais assis derrière une table, à retenir par cœur des listes de vocabulaire infinies !
Je vous amènerai à utiliser ce que vous aimez : mes 10 ans d’enseignement du Français Langue Etrangère et l’apprentissage de 10 langues m’ont permis d’observer et d’enregistrer les trucs et astuces qui motivent et nous font progresser rapidement – et dans le plaisir !
Finalités
Vous aurez retrouvé confiance en vous et en vos compétences. Vous n’aurez plus peur de parler devant un groupe. Vous aurez appris tout simplement à lâcher prise, à rire en apprenant et à ne plus vous prendre au sérieux tout en faisant les choses sérieusement ! Est-ce qu’un enfant tient sur son vélo du premier coup ? Non ! Les langues, c’est pareil : c’est grâce aux erreurs que l’on progresse, elles sont absolument nécessaires à tout apprentissage.
Je vous promets, à partir d’aujourd’hui, de beaux voyages linguistiques !
Coaching de vie
Pause
Vous avez le sentiment d’être à un croisement de votre vie mais vous ne savez pas quelle direction prendre. Plusieurs difficultés semblent s’accumuler. Vous sentez que vous n’y parviendrez pas seul·e. Vous avez divers projets en tête, mais vous ne sentez plus d’énergie en vous et ne parvenez pas à les mettre en action.
Ensemble
Ensemble, nous faisons le point sur ce qui fonctionne et sur ce qui ne fonctionne plus. Nous déterminons ce que vous souhaitez réaliser et ce que vous ne désirez plus faire ou subir. Nous clarifions le fonctionnement des relations en général, et quittons peu à peu celles qui sont toxiques. Nous fixons des objectifs concrets, en puisant dans vos ressources et votre expérience, nous basant sur les réussites de votre vie, et elles sont nombreuses ! Je vous accompagne dans la mise en place d’un plan d’action : vous redevenez maître de votre vie et de la direction que vous lui donnez.
Pas à pas
Peu à peu, vous modifiez vos comportements, vous apprenez à dire « non » et à vous écouter. Vous oubliez le regard des autres qui parfois vous paralyse : vous dites enfin « oui » à cette belle lumière qui brille en vous depuis longtemps mais que vous n’avez jamais osé libérer !
Enfin, vos pensées, vos paroles et vos actes s’alignent et vous sentez en votre for intérieur que tout ce que vous décidez désormais est juste et correspond à vos plus profondes aspirations.
Team Building
Traduction
Mot à mot, teambuilding signifie : « construction d’équipe ».
Il me semble plus juste de parler de « moments de cohésion d’équipe, de réunion des forces, des idées, des envies ». A mes yeux, le teambuilding ne doit pas se limiter à un simple moment de détente ; s’il veut correctement porter son nom, il est préférable de réfléchir en termes de : « moments de réflexion d’équipe dans un cadre agréable et original, accompagné d’animations qui sortent de l’ordinaire et font oublier le cadre du travail ».
Proposition
Je vous propose plusieurs formules, alignées sur votre demande et sur votre budget. Je peux animer ces moments de partages conviviaux ou vous laisser en autonomie.
Des exemples
Tout est possible : cela peut aller d’une journée au musée où chacun aura une mission choisie, en passant par une découverte de la nourriture ayurvédique et des bases d’une alimentation saine, ou encore d’une action liée au développement durable… Mais je peux vous faire une proposition en fonction de vos besoins les plus précis.
